Jovial Sleepers【孩子生病了,應如何安排作息時間?】月齡比較大嘅BB一般作息時間較為穩定,唔少爸爸媽媽都會為BB建立每日嘅時間表。好多時爸爸媽媽都會問,倘若BB病咗或者打完針發燒,其實係咪應該仲跟住原有嘅時間表呢?應該點樣安排佢哋嘅作息呢?🧐 BB同大人一樣,病咗最需要係準時食藥同有足夠嘅休息,瞓覺絕對係增強抵抗力嘅好方法...
Jovial Sleepers【睡眠不足有多可怕…】今日想同大家分享我前排嘅親身經歷,因為嬰幼兒休息唔夠、睡眠質素欠佳,真係可以好恐怖……🙈🙈 話說前排囡囡連續幾日都唔小心跌倒或者食嘢咬親下嘴唇,仲要次次都差唔多咬中同一個位,無幾耐就生咗粒超級超級大嘅飛滋😫😫 呢粒超大飛滋真係令佢好痛,嘴唇都乾晒😢...
Jovial Sleepers【如何避免日間小睡影響孩子晚間的睡意】如果各位爸爸媽媽有留意我一直嘅分享,都會發現我經常提及要妥善地安排BB嘅作息時間。其中一個原因係如果作息時間安排唔恰當,小朋友夜晚就寢時就未必有足夠嘅睡意。 如果爸爸媽媽希望小朋友夜晚就寢時有足夠嘅睡意,加快入睡時間,就要留意日間最後一次小睡嘅時間。假設小朋友大約20:00...
Jovial Sleepers【安睡小貼士—睡前避免過量甜食🍰🧁🍭 】過咗一歲,好多爸爸媽媽都會畀BB嘗試更多唔同類型嘅食物,但要記住,臨瞓前食過量高糖份嘅食物,係有機會影響小朋友嘅夜間睡眠㗎! 當小朋友飲用過多果汁或進食糖份較高嘅零食時,佢哋嘅血糖水平會先升高,然後顯著下降。呢個時候,我哋嘅身體要重新穩定血糖,會釋放腎上腺素呢種壓力荷爾蒙,...