top of page

【如何渡過分離焦慮期】

分離焦慮係BB成長階段嘅一個正常發展,所以當你離開咗BB,佢覺得好唔開心,大喊想搵返你,呢啲都係好正常嘅表現呀!喊,係佢表達內心感受嘅一種方式😉😉 我哋唔可以令BB嘅分離焦慮立即結束,但係可以試吓用唔同方法幫佢哋渡過呢個時期,等佢哋感覺好啲,建立更親密嘅親子關係。


1️⃣ 適時回應

分離焦慮嘅BB對於突然嘅轉變會感到不安,當BB有負面情緒嘅時候,爸爸媽媽可以作出正面嘅回應,給予支持同鼓勵,唔需要擔心咁樣會竉壞BB,令佢哋更加痴身,適當嘅回應其實會令BB更有安全感,令佢哋更容易渡過分離焦慮☺️


2️⃣ 預告即將會發生嘅事

嬰幼兒都喜歡有規律嘅生活,因為咁樣佢哋可以「預知」會發生咩事,令佢哋更加安心。所以如果要同BB去一啲比較陌生嘅環境或者見到陌生嘅人,可以預先同BB講吓即將會發生嘅事,等佢哋有一定嘅心理準備。


3️⃣ 睡前規律

BB要瞓覺難免就會發現自己同媽媽分開咗,有可能會有不安嘅情緒,但有固定嘅睡前規律可以讓BB知道即將係瞓覺時間,令佢哋覺得更安心,減少因為媽媽離開而哭鬧。


4️⃣ 要講「再見」👋

BB雖然識得表達嘅唔多,但佢哋係可以理解到好多嘢。如果你要離開BB一陣,記住要同佢哋講再見,唔好靜雞雞走咗去。喺離開前同BB講定你幾時會返嚟,開開心心同佢講bye bye。咁樣佢會更容易了解發生緊咩事,明白媽媽唔係「突然消失咗」😅😅


5️⃣ 玩「躲貓貓」遊戲

Peekaboo 呢個躲貓貓遊戲唔單只係可以氹BB開心,更可以令佢明白媽媽唔見咗會再次出現嘅情況。剛剛開始嘅時候,可以用紗巾遮住自己塊面,然後好快拎開,慢慢延長遮住自己嘅時間,等BB明白「媽媽消失咗係會再返嚟」😉


6️⃣ 善用可以安撫BB嘅玩具或者物件

如果要帶BB去一個比較陌生嘅地方,甚至要交低BB比其他人照顧一陣,可以帶埋BB熟識嘅玩具或者物件,例如公仔、安撫巾、睡袋等等,呢啲物件對BB都有一定嘅安撫作用。


7️⃣ 放鬆心情

BB絕對可以感受到大人嘅心情,如果爸爸媽媽自己都好緊張、好唔捨得, BB自然都會覺得好緊張同擔心。所以如果要離開BB一陣,記得要盡量保持愉快嘅心情,輕輕鬆鬆、開開心心同BB講再見,咁樣可以令BB明白其實爸爸媽媽離開只係一件小事,好快佢哋就會返嚟喇😉


分離焦慮係BB成長嘅一個過渡期,爸爸媽媽只要作出正面嘅回應, BB嘅安全感慢慢會增加,可以順利過渡呢個階段。如果你BB都有分離焦慮,唔使緊張、唔使擔心,咁樣其實代表你同BB嘅親子關係好健康、好close呀❤️




12 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


Post: Blog2_Post
bottom of page