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【嬰幼兒的睡眠倒退期】


好多父母或許都有聽過「厭奶期」、「猛長期」,但係唔知你哋有冇聽過「睡眠倒退期」呢?


一般而言,BB出世嘅頭兩年會經歷五次睡眠倒退期,分別喺BB四個月、八個月、一歲、一歲半同兩歲嘅時候出現。每個階段嘅睡眠倒退期會維持一星期至一個月不等。好多爸爸媽媽聽到睡眠倒退期都會聞之色變,因為呢個時期BB會出現各式各樣嘅睡眠問題,令父母非常頭痛🤯🤯


其實所謂「睡眠倒退期」,並唔係指BB嘅睡眠發展正在倒退,相反係因為呢啲時期BB各方面嘅發展非常迅速,BB不斷進步緊,而對睡眠產生一定嘅影響,所以遇到「 睡眠倒退期」係屬於正常嘅發展😉


經歷緊睡眠倒退期時,父母可能會觀察到一向瞓得唔錯嘅小朋友,喺睡眠方面會有以下嘅變化:


  • 難以入睡,要花好長時間先瞓得著

  • 每次瞓覺都好「扭計」

  • 日間唔肯小睡

  • 日間每次小睡嘅時間大大縮短

  • 日間/夜晚扎醒咗,好難再自己瞓番

  • 夜晚頻頻扎醒,大喊求救


嚟緊會再講吓唔同月齡出現嘅睡眠倒退期同應對睡眠倒退期嘅方法。記得要like & follow Jovial Sleepers,咁就可以緊貼我哋分享嘅資訊😊



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