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【照顧初生BB睡眠時準父母要留意的3件事】

Updated: Feb 18, 2022

BB剛剛出世頭一個月,父母嘅休息時間難免會減少。初生BB喺生活各方面都未太穩定,不時都有唔同嘅變化。睡眠方面亦一樣,可能有時瞓得好,有時瞓得唔好。喺照顧初生BB嘅睡眠時,爸爸媽媽可以留意以下幾樣野:


💫 選購最實用嘅嬰兒產品

BB出世前,準爸爸媽媽都會搜羅一系列嘅嬰兒產品,邊樣最好用,邊樣冇乜用,準父母都要做唔少功課😅😅 如果想提升BB嘅睡眠質素,以下三樣嘢都會幫到手:

  • 包被/包被睡袋

  • 白噪音機

  • 遮光窗簾


至於用唔用安撫奶嘴,呢個取決於準爸爸媽媽嘅意向。安撫奶嘴對初生階段嘅BB的確有一定嘅安撫作用,亦可減少嬰兒猝死症(SIDS)嘅風險。不過未必每個BB都肯用😅 仲有,埋身餵人奶嘅媽媽,要等BB埋身食得叻啲先好畀安撫奶嘴,以免令BB造成混淆,難以分辨奶嘴同乳頭。


💫 毋需擔心BB跟唔上時間表

有啲爸爸媽媽好心急為BB設定一個時間表,希望BB可以定時定候瞓覺飲奶。不過,初生BB 嘅睡眠發展未成熟,有時會瞓得短啲,有時又瞓得長啲,未算好穩定,如果急於要求BB跟上時間表,會為自己帶嚟太大壓力㗎!


💫 日間有需求可以溫柔地叫醒BB飲奶

BB瞓得到都係好事,但係如果BB習慣日間瞓得好好,瞓得好長,有可能會造成日夜顛倒嘅情況。所以如果日間BB已經連續瞓咗兩至三個鐘,就需要溫柔地叫醒佢,咁樣一來可以確保BB日間食得足夠(初生BB每2-3小時就要飲奶喇),二來可以避免BB出現日夜顛倒,日間瞓得多,夜晚好精神唔肯瞓 🙈


照顧初生BB需要好多心機同精力,唔少準爸媽可能不禁會問:「我可以做啲令BB瞓好啲,等我可以盡量休息多啲?」


有!多了解初生階段BB嘅睡眠需要,並作出相應嘅配合,可以幫你更輕鬆渡過初生階段呢個既甜蜜又痛苦嘅時期😉 以下嘅文章可以幫到你👇


|初生階段睡眠需要|https://www.jovialsleepers.com/post/%E3%80%900-3%E5%80%8B%E6%9C%88-%E5%AC%B0%E5%B9%BC%E5%85%92%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9C%80%E8%A6%81%E3%80%91

|安睡小貼士|https://www.jovialsleepers.com/post/%E3%80%90-%E5%AE%89%E7%9D%A1%E5%B0%8F%E8%B2%BC%E5%A3%AB-%E5%88%9D%E7%94%9F%E9%9A%8E%E6%AE%B5%E3%80%91


講到初生BB嘅睡眠,我覺得最重要係爸爸媽媽嘅心態😉 初生BB睡眠發展未成熟,好多時會出現與預期有落差嘅情況,所以做好心理準備,調整心態,知道可以點樣應對,就會處理得更輕鬆😊


照顧初生BB唔係容易嘅事,爸爸媽媽要盡量爭取時間休息, BB瞓咗,自己都快啲去休息吓 💪






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