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【睡眠謬誤系列 — 遲啲瞓就會遲啲醒】

好多爸爸媽媽都以為只要夜啲俾BB瞓,佢哋朝早就會晏啲先醒。其實呢個都係好多父母對嬰幼兒睡眠嘅誤解 。


BB遲啲瞓遲啲醒,好多人都認為係啱,因為都好合乎邏輯呀! 不過,要記住其實嬰幼兒睡眠好多時都唔係logical,而係biological。即係好多我哋以為好有道理、好有邏輯嘅事,都未必應用到喺嬰幼兒睡眠呢一方面㗎!嬰幼兒嘅睡眠發展未成熟,所以好多嘢都可能係「有違常理」。

之前分享過,嬰幼兒睡眠係好貼近大自然,佢哋係日出而作,日入而息。大部分嬰幼兒嘅生理時鐘/晝夜節律 (circadian rhythm)會喺朝早6點至8點叫醒佢哋,所以無論你係夜晚8點、10點定12點俾佢瞓,佢都好可能係朝早6-8點起身,甚至.......更早 ......




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