top of page

【 安睡小貼士──初生階段】


初生BB需要嘅睡眠時數長,日頭夜晚都會成日瞓覺,未有一個穩定嘅時間表,但我哋可以從各方面了解BB嘅睡眠需要,由初生階段開始培養佢哋良好嘅睡眠習慣。


  1. 明白初生嬰兒嘅睡眠模式:初生BB需要嘅睡眠時數長,大多都係醒一醒食完奶就會再瞓,唔好勉強BB要醒咗玩好耐先比佢哋瞓

  2. 了解BB嘅「眼瞓信號」 :雙眼無神、揉眼睛、打呵欠、動作變慢、注意力分散、大聲哭泣等等都係BB話俾你聽佢已經眼瞓,甚至好眼瞓喇

  3. 利用包巾/包被睡袋 :可以增加安全感,令BB睡得安穩,減少BB扎醒次數

  4. 建立睡前儀式 :培養良好嘅習慣,話俾BB聽係時候要瞓覺喇

  5. 營造有利睡眠嘅環境 :溫度、濕度要適中,睡房要暗,等BB可以係一個舒適嘅環境休息

  6. 協助BB分辨日與夜 :喺BB醒咗飲奶或者玩嘅時候,俾佢接觸多啲陽光,可以幫佢調整生理時鐘

  7. 嘗試與BB同房不同床 :BB瞓喺你附近可以增加佢嘅安全感,令佢瞓得耐啲,亦可以方便照顧BB同餵人奶

  8. 夜晚餵奶時將燈光調暗 :初生BB夜晚要飲奶,嘗試喺比較暗嘅環境餵奶,可以幫佢哋食完奶盡快再次入睡,亦幫助佢哋設定生理時鐘



74 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


Post: Blog2_Post
bottom of page