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Jovial Sleepers

【1歲的睡眠倒退期】

BB滿咗一歲,各方面都會比到好多驚喜爸爸媽媽,佢會開始識得自己行幾步,或者叫聲你爸爸媽媽。當你以為BB一歲大就會瞓得更好?未必㗎!因為一歲BB好可能會經歷一歲睡眠倒退期,而今次嘅睡眠倒退期對日間小睡影響最大。


一般一歲大嘅小朋友日間已經穩定地有兩次小睡,不過去到一歲左右,有啲小朋友會突然唔肯小睡、需要好長時間先真正入睡,又或者夜晚頻頻醒來,有時可能自己玩下就瞓,但有時就需要爸爸媽媽半夜同佢開party😥😥 呢啲都係一歲睡眠倒退期嘅徵兆。


小朋友去到一歲,無論喺活動能力、認知能力、語言能力方面都迅速發展,佢哋希望把握每一個時機去學習,往往會為睡眠帶來負面影響。


經歷一歲睡眠倒退期嘅時候,有啲父母會誤以為BB日間只需要一次小睡,結果令BB過分疲勞,夜醒嘅問題反而惡化。其實一歲大嘅小朋友,絕大部分需要兩次小睡,要到大約15至18個月先係另一個小睡轉換期!


相比之前嘅睡眠倒退期,一歲嘅睡眠倒退期可能會更具挑戰性,因為小朋友長大咗,開始會表達自己嘅意見,所以爸爸媽媽一定要搵啱小朋友嘅方法去處理,避免喺呢個時期同小朋友建立唔健康嘅睡眠習慣。


如果你正在經歷小朋友嘅睡眠倒退期,覺得好苦惱,又好想藉此幫小朋友調整睡眠,歡迎你inbox我傾下。



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