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【3–5歲 嬰幼兒睡眠需要】

Updated: Jun 10, 2021

大部份小朋友喺三至五歲嘅階段都會慢慢唔再需要瞓晏覺,但佢哋仲需要每日瞓十幾個鐘,所以夜晚一定要有充足嘅休息呀!


以下係3–5歲嘅幼兒每日24小時嘅睡眠需要:


合適的總睡眠時數:10–13小時

理想的總睡眠時數:10–12小時

日間睡眠時數:0–1.5小時

日間小睡次數:0–1次

夜間睡眠時數:10–13小時

夜奶次數:0次




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