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【睡前與孩子的甜蜜對話】

之前分享過睡前規律係建立健康睡眠習慣嘅一個好幫手,唔知你哋同小朋友嘅睡前規律又係點呢?今日最同大家分享吓一個適用於幼兒👧🏻👦🏻睡前規律嘅好方法 — sweet talk ☺️


Sweet talk 係由美國一位兒科醫生Dr. Harvey Karp所提出,係一個用嚟做一日總結嘅好方法😉 做法好簡單,喺小朋友臨瞓前,同佢哋一齊入房搵個舒服嘅位置坐低,攬住小朋友同佢地傾吓密計😝 首先可以講吓當日發生過嘅事,讚下小朋友做得好嘅地方,跟住就同佢地一齊展望下聽朝瞓醒之後會發生嘅事情,例如會一齊食豐富美味嘅早餐、可以返playgroup見到朋友仔、可以返學校見到同學A/同學B/老師A/老師B。


呢個方法除咗可以幫小朋友喺臨瞓前放鬆心情,亦係一個建立親子關係嘅甜蜜時間。有啲爸爸媽媽日頭要返工,未必可以全日陪住小朋友,但係可以好好利用sweet talk嘅時間同小朋友傾吓偈☺️ Sweet talk 當中「回顧當天 展望明天」嘅方法亦可以鼓勵幼兒明白自己嘅情緒,表達自己嘅感受(想了解更多點樣幫助幼兒明白、理解同表達自己嘅感受,做緊開心快樂嘅孩子,可以參考Dr. Harvey Karp嘅著名書籍 ‘Happiest Toddler on the Block’)


(其實‘Happiest Toddler on the Block’係一本好發人深省嘅書,雖然唔係所有嘢同睡眠有關,但唔知有冇爸爸媽媽想知多啲,想我分享多啲?🙈 如果想... 留言話我知😆 有人會睇我先share多啲😅)







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