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【💡 #睡眠謬誤系列 — 奶粉BB會比母乳BB瞓得好?】

Updated: Jun 21, 2021

有好多人都認為,如果BB飲奶粉,佢哋會比飲母乳嘅BB瞓得長、瞓得好,因為奶粉比較「飽肚」, BB唔會因為肚餓而扎醒。其實呢個講法唔係一定啱㗎!

母乳BB都可以好快戒夜奶,都可以瞓得好,奶粉BB都有機會有夜醒問題,都會醒左搵奶奶飲,都唔一定會瞓得耐啲㗎!4-6個月大開始,BB夜晚已經有能力瞓10至12個鐘,有啲BB唔需要夜奶,有啲可能仍需要夜晚飲奶,當中有飲母乳嘅BB,亦有飲奶粉BB㗎!

一項研究比較咗三個月大嘅BB夜晚嘅睡眠情況,結果發現由出世開始全母乳餵哺嘅BB,比全奶粉餵哺嘅BB 喺出世頭幾個月夜晚會瞓得較多。母乳BB亦受惠於來自母乳嘅褪黑激素 (melatonin),BB剛剛出世嘅時候唔能夠自己產生呢種睡眠荷爾蒙,所以喺母乳當中嘅褪黑激素其實可以幫助BB調節佢哋嘅生理時鐘,改善佢哋嘅睡眠質素。但當然,如果媽媽母乳唔足夠,母乳BB的確有可能因為飲奶量不足,夜晚容易肚餓而瞓得唔太安穩。


到底係奶粉BB會瞓得好啲定母乳BB瞓得好啲,其實並無一個絕對嘅答案。嬰幼兒睡眠受好多因素影響,飲奶只係其中一個可能影響睡眠嘅因素。記住,奶粉BB同母乳BB都可以瞓得好㗎!無論係餵母乳定係餵奶粉,最緊要係BB食得開心、媽媽餵得舒服😉






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