最近兩星期乍暖還寒,有時天氣又會非常乾燥,唔單止好容易「攝親」作病,嬰幼兒嘅睡眠亦有機會因為濕度同溫度嘅變化而受影響。爸爸媽媽可以留意以下幾點,幫小朋友更容易適應轉季時嘅變化:
✔️注意室內溫度,冬天最好可穩地定控制溫度於20至23度
✔️保持空氣流通,即使怕凍,窗門亦要開一條小罅隙,確保房間內環境唔會太焗
✔️注意室內濕度,有需要可以用加濕器,避免因為環境乾燥引起口乾或者皮膚痕癢問題
✔️注意睡衣/睡袋/被鋪嘅厚度,太凍太熱都會令小朋友難以有穩定嘅體溫,注意一歲以下嬰兒並唔建議冚被,而且用睡袋亦有更佳保暖效果,避免冷親肚仔
✔️如果小朋友習慣臨瞓前沖涼,要注意沖涼時嘅水溫,避免水溫過高令皮膚乾燥,影響睡眠
✔️沖涼後搽上合適嘅潤膚膏,避免皮膚乾燥引起皮膚痕癢令小朋友難以安睡
✔️起身後記住著番件背心/外套,避免冷親
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