每晚同BB去瞓覺都似打仗咁？要鬥智鬥力佢先肯瞓？睇吓以下幾點可唔可以幫到你😉
1️⃣ 按當日需要需要就寢時間
如果BB當日太早起身，或者日間小睡因為各種因素瞓得唔好、瞓得少，父母可以提早佢哋夜晚嘅就寢時間，避免BB攰得滯。
2️⃣ 有恰當嘅作息安排，避免嬰幼兒睡前過份疲勞
過分疲勞係嬰幼兒瞓得好嘅敵人，所以父母一定要妥善安排BB嘅作息，尤其是夜晚臨瞓前唔好令佢哋攰得滯，咁樣都有助改善入睡情況同提升夜晚嘅睡眠質素。
3️⃣ 建立舒適、一致嘅睡前規律
一致嘅睡前規律可以比到預告提示嬰幼兒，等佢哋心理上逐步準備要瞓覺。
