【睡前哭鬧】

有媽媽話，小朋友自小每晚臨瞓前都會好扭計，會大喊好耐，甚至用盡各種方法拖延時間唔肯瞓覺，由準備瞓覺到真正瞓着，可以係一兩個鐘...... 可以點算？😫😫

其實睡前哭鬧係一個好常見嘅現象，可以係好多唔同嘅原因所導致，有啲係暫時性（例如睡眠倒退期、生活上有轉變等等），但有啲會係持續性，經常發生，令小朋友同爸爸媽媽都承諾巨大嘅壓力😞 如果你嘅小朋友睡前哭鬧都比較多，可以留意以下因素：

1️⃣ 係咪有足夠嘅睡意？

如果小朋友最後一次小睡太遲起身，到咗預期嘅就寢時間未必有足夠嘅睡意，自然唔肯瞓好扭計。與此同時，如果小朋友日間休息唔足夠，全日積累咗好多疲倦嘅感覺，有可能都會因為過分疲勞而難以入睡，佢哋可能覺得好攰，但係好難瞓着，呢種唔舒服嘅感覺都會令睡前哭鬧比較多。所以嬰幼兒有一個穩定同合適嘅作息時間係好重要㗎！Timing啱嘅話，哭鬧係可以大大減少㗎（有興趣了解更多可以參考呢個分享👉 https://bit.ly/3uhvHXy )

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2️⃣ 臨瞓前嘅活動係咪太刺激？

無論係BB定係幼兒，臨瞓前都唔應該有太刺激嘅活動（例如睇電視、打機、勁歌熱舞等等）。記得臨瞓前應該有固定嘅睡前規律，給予小朋友足夠嘅時間放鬆，等佢哋慢慢由「開機狀態」變成「休眠狀態」。

3️⃣ 係咪心理上未準備好？

嬰幼兒係六至八個月大開始會出現分離焦慮，一歲半至兩歲更係分離焦慮嘅高峰期，係呢啲階段，當BB知道瞓覺等於要同媽媽分開，都會覺得好唔捨得，哭鬧都會相對比較多。媽媽可能發現有時BB臨瞓前比較乖，但有時會比較扭計😫 喊，其實係愛你，因為唔捨得你呀❤️ 如果係因為呢個因素，爸爸媽媽可以重新檢視同小朋友嘅睡前規律，預留多5分鐘嘅親子時間，攬下錫下抱下BB，等佢哋多少少時間喺心理上都ready要瞓覺。

4️⃣ 係咪肚餓？

呢個因素對月齡比較細嘅BB影響較大，BB肚餓，真係點樣都瞓唔到，所以父母可以按需要喺BB臨瞓前增加餵食份量或者次數。

5️⃣ 睡眠環境係咪理想？

房間會唔會太光，或者有好多千其百趣嘅小玩意？呢啲因素都令小朋友以為「仲有得玩」，所以睡意減少唔願瞓。

6️⃣ 係咪測試行為？

歲幾兩歲關始，小朋友可能會有好多測試行為，試吓爸爸媽媽嘅「底線」🙈 例如喊大聲啲，爸爸媽媽係唔係就會抱住我瞓、俾我瞓大人床？大喊大叫係唔係就唔使瞓住，可以繼續玩？

如果小朋友已經唔再瞓四邊圍住嘅嬰兒床，可以自己爬落床，佢哋喺就寢時間時覺得自己唔眼瞓，仲好想玩，於是就不斷玩走落床離開房間嘅遊戲😅 （係.... 佢哋真係會覺得好好玩）。如果你認為小朋友嘅哭前哭鬧係測試行為，你就需要同佢訂立一啲瞓覺規則喇！