Jovial Sleepers

適合，此課程可以增加你對嬰兒睡眠的知識，也讓你了解更多在孩子半歲前可能出現的情況。課程可以使你做好心理準備，知道如何應對可能出現的情況。 孩子剛出世時，父母或許未有太多時間上課，所以我建議準父母可以在孩子出世前一至兩個月報讀和完成課程，做好準備。

可以。課程以「一週一目標」的方式協助父母逐步為孩子建立良好的睡眠基礎、培養健康的睡眠習慣，並提供兩個為0–5個月大的寶寶而設的溫和方式，指導孩子逐步走向自行入睡的目標。

此課程不會談及任何睡眠訓練的方式，因為初生階段的孩子自我安撫能力並未成熟，不適合進行睡眠訓練。正式的睡眠訓練必須在孩子至少4至6個月大時才合適進行，而且我建議由認證的嬰幼兒睡眠顧問先作評估後進行，以達至最理想的效果。 課程提供兩個溫和的方式，讓父母教導孩子逐步走向自行入睡的目標。

四個月睡眠倒退期是因為孩子的睡眠週期發展而出現，亦是孩子大腦發展的必經階段，所以我們無法令這個「倒退期」消失。若然我們沒有做好準備，為孩子打好睡眠基礎，這個「倒退期」會長達幾星期至幾個月，也可能對孩子往後幾個月的睡眠造成影響。 但S.T.A.R課程以「一週一目標」的方式讓孩子從出世開始建立良好的睡眠基礎、培養健康的睡眠習慣、掌握睡眠技巧，使他們在幾天至一星期內更輕鬆地過渡這個「倒退期」。

是！完成登記和付款確認後，你便可立即開始上課。

課程最後的部分設有課程交流區，父母可就課程內容及孩子的睡眠情況提出問題，讓參與課程的父母可以互相交流和支持，嬰幼兒睡眠顧問也會定時回覆。 此外，如有需要，父母亦可考慮參加Jovial Sleepers的睡眠諮詢計劃，與嬰幼兒睡眠顧問進行一對一的電話諮詢，更針對性地助你解決孩子的睡眠問題。

此課程共有25條影片，總長約3小時。父母每天只需花大約15分鐘，一個多星期已可完成整個課程。父母亦可以按自己的時間安排修讀不同的單元。

可以，課程中亦會講述同房或同床時需要注意事項。

如果你認為孩子的睡眠問題不算很嚴重，你暫時可以應付得到，或者你希望按自己的步伐逐步為孩子改善睡眠質素，你可以考慮先報讀網上課程。 如果孩子的睡眠問題已困擾你一段時間，你希望盡快解決問題，獲得更具針對性的建議和全面的方案，一對一的睡眠諮詢計劃會較合適。你亦可以考慮先報讀網上課程，為孩子奠定健康睡眠的基礎，再按情況參與合適的睡眠諮詢計劃。