Jovial Sleepers

可以。課程不涉及睡眠訓練，但提供兩個溫和的方式，讓父母教導孩子逐步走向自行入睡的目標。課程亦會向父母講解如何從環境、作息時間、餵食安排和孩子心理發展等方面作出調整，以助孩子更快達到目標。

此課程不會談及任何睡眠訓練的方式，因為進行正式的睡眠訓練前，我建議先由認證的嬰幼兒睡眠顧問作評估，為孩子定立合適的方案進行，以達至最理想的效果。但課程內有提供兩個溫和的方式，讓父母教導孩子逐步走向自行入睡的目標。此外，先了解孩子的睡眠知識，為孩子建立健康睡眠的基礎，再進行睡眠訓練時會更事半功倍。

此課程共有23條影片，總長約3小時。父母每天只需花大約15分鐘，一個多星期已可完成整個課程。父母亦可以按自己的時間安排修讀不同的單元。

課程最後的部分設有課程交流區，父母可就課程內容及孩子的睡眠情況提出問題，讓參與課程的父母可以互相交流和支持，嬰幼兒睡眠顧問也會定時回覆。 此外，如有需要，父母亦可考慮參加Jovial Sleepers的睡眠諮詢計劃，與嬰幼兒睡眠顧問進行一對一的電話諮詢，更針對性地助你解決孩子的睡眠問題。

是！完成登記和付款確認後，你便可立即開始上課。

要孩子睡得好，需要多方面的配合，課程中會教授父母如何在多個方面作出調整，以達至最佳效果。改善孩子睡眠狀況所需的時間視乎父母為孩子調整睡眠的步伐。但只要父母按著指示做，孩子的睡眠狀況會一天比一天進步。

可以，我明白在香港不是所有家庭都可以安排孩子早一點就寢，因此這個課程也會教導父母如何可以按家庭需要或其他因素妥善地安排孩子的作息時間。

可以，課程中亦會講述同房或同床時需要注意事項。

如果你認為孩子的睡眠問題不算很嚴重，你暫時可以應付得到，或者你希望按自己的步伐逐步為孩子改善睡眠質素，你可以考慮先報讀網上課程。 如果孩子的睡眠問題已困擾你一段時間，你希望盡快解決問題，獲得更具針對性的建議和全面的方案，一對一的睡眠諮詢計劃會較合適。你亦可以考慮先報讀網上課程，為孩子奠定健康睡眠的基礎，再按情況參與合適的睡眠諮詢計劃。