最近兩星期乍暖還寒，有時天氣又會非常乾燥，唔單止好容易「攝親」作病，嬰幼兒嘅睡眠亦有機會因為濕度同溫度嘅變化而受影響。爸爸媽媽可以留意以下幾點，幫小朋友更容易適應轉季時嘅變化：
✔️注意室內溫度，冬天最好可穩地定控制溫度於20至23度
✔️保持空氣流通，即使怕凍，窗門亦要開一條小罅隙，確保房間內環境唔會太焗
✔️注意室內濕度，有需要可以用加濕器，避免因為環境乾燥引起口乾或者皮膚痕癢問題
✔️注意睡衣/睡袋/被鋪嘅厚度，太凍太熱都會令小朋友難以有穩定嘅體溫，注意一歲以下嬰兒並唔建議冚被，而且用睡袋亦有更佳保暖效果，避免冷親肚仔
✔️如果小朋友習慣臨瞓前沖涼，要注意沖涼時嘅水溫，避免水溫過高令皮膚乾燥，影響睡眠
✔️沖涼後搽上合適嘅潤膚膏，避免皮膚乾燥引起皮膚痕癢令小朋友難以安睡
✔️起身後記住著番件背心/外套，避免冷親
