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【3個小貼士 助你應對嬰幼兒的「睡前角力戰」】

每晚同BB去瞓覺都似打仗咁?要鬥智鬥力佢先肯瞓?睇吓以下幾點可唔可以幫到你😉

1️⃣ 按當日需要需要就寢時間

如果BB當日太早起身,或者日間小睡因為各種因素瞓得唔好、瞓得少,父母可以提早佢哋夜晚嘅就寢時間,避免BB攰得滯。


2️⃣ 有恰當嘅作息安排,避免嬰幼兒睡前過份疲勞

過分疲勞係嬰幼兒瞓得好嘅敵人,所以父母一定要妥善安排BB嘅作息,尤其是夜晚臨瞓前唔好令佢哋攰得滯,咁樣都有助改善入睡情況同提升夜晚嘅睡眠質素。


3️⃣ 建立舒適、一致嘅睡前規律

一致嘅睡前規律可以比到預告提示嬰幼兒,等佢哋心理上逐步準備要瞓覺。




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