Jovial Sleepers【減少小睡次數小貼士】之前分享過關於小睡轉換期嘅資訊,今日不如講吓點樣幫BB減少一次小睡。 (1) 逐漸延後原定小睡時間15分鐘 我哋需要循序漸進改變小朋友嘅生理時鐘,剛剛開始嘅時候,嘗試將小睡時間延後15分鐘,例如小朋友一向早上11:00小睡,喺頭3日可以將小睡時間延至11:15,穩定落嚟之後...
Jovial Sleepers【需要減少小睡次數嗎?】之前同大家分享過唔同階段嘅小睡轉換期,咁到底我哋可以點樣判斷幾時需要減少小睡次數呢? 如果BB到咗小睡轉換期嘅月齡,又出現以下嘅情況,就有可能係需要減少小睡次數喇。 喺原本嘅小睡時間唔眼瞓/瞓唔著 小睡時間瞓得着,但係好快就醒...
Jovial Sleepers【小睡轉換期 】 之前同大家分享過,嬰幼兒喺每個階段嘅睡眠需要都會唔同,佢哋小睡嘅次數都會慢慢遞減。 喺4-5個月、6-8個月、15-18個月、3-5歲嘅階段,嬰幼兒都會經歷一個小睡轉換期/轉覺期。 有時候當我哋發現小朋友小睡出現問題,例如好耐都瞓唔著,或者好快就醒,其中一個可能性係佢哋嘅日...
Jovial Sleepers【睡眠謬誤系列 — 唔應該叫醒BB】有人認為BB瞓緊覺嘅時候,媽媽爸爸唔應該叫醒佢哋,應該由佢哋自然醒 呢個諗法絕對係值得商榷,尤其是係月齡較大嘅BB。 試諗吓,喺每個階段BB都需要某個嘅睡眠時數,如果佢哋日間已經瞓咗所需時數嘅三分一,夜晚就只會瞓番餘下嘅三分二,即係表示佢哋夜晚會容易醒,或者未天光已經醒 。...